自分へのご褒美、同じことの繰り返しでは満足度が上がらない理由

Gladstone・Rubertonら(2024)[1]

楽しみのための支出(映画・カフェ・旅行・ゲームなど)の「バリエーション」が多い人ほど、生活満足度が高い傾向が、銀行の取引データを使った調査で確認された。この関係は、楽しみへの総支出額や収入・資産などの財政状況を考慮しても残っていた。4つの研究(合計2,920人)では、自己報告データでも同じ傾向が見られた。

対象: 英国の銀行利用者527人の12か月分の取引データ(202,362件)、ほかに自己報告による2つの調査(英国993人・米国1,400人)と、その参加者を対象にした実験 ／ 限界: 相関関係を中心とした調査で、時間をおいた追跡調査では因果の向きについて結果が一致せず、米国の調査では楽しみへの総支出額も満足度と関連していた。バリエーションが満足度を高めるのか、満足度の高い人がもともと変化のある使い方をするのかは、まだ区別できていない。

Kahneman・Deaton(2010)[2]

米国で45万件以上の調査回答を分析した結果、収入は「生活への評価」とは強く結びついていた一方、日々の感情的な満足感は、年収がおよそ75,000ドルを超えるとそれ以上は伸びなくなっていた。

対象: 米国の成人を対象にした大規模な日次調査(ギャラップ社、回答45万件超) ／ 限界: 米国のデータであり、2008〜2009年当時の調査のため、現在の物価や他の国にそのまま当てはまるとは限らない。また、2023年に著者のカーネマンらが別のデータで行った再分析では、頭打ちが見られたのは最も幸福感の低い人たちだけで、それ以外の人では収入とともに幸福感が上がり続けていた[4]。

Whillans・Dunnら(2017)[3]

同じお金を使うにしても、家事代行や時短サービスなど「時間を買う」使い方をした人ほど、生活満足度が高かった。実験では、同じ人が時間を買うことにお金を使った週末のほうが、モノを買った週末よりも、その日の幸福感が高くなった。

対象: 米国・カナダ・デンマーク・オランダの成人6,271人の調査、およびカナダ・バンクーバーの働く成人60人を対象にした実験 ／ 限界: 調査の多くは比較的豊かな国の対象者であり、時間を買う余裕がない層にはそのまま当てはまらない可能性がある。